玫瑰园服务生说话轻声细语的，让你有脾气也不好意思发。这种工作环境和我的简直是天差地别啊--我们每天都得自我麻痹自己，让自己别发脾气。自我麻痹的最好方式是：不断的对自己说，明天不会比今天更糟了。

走前，给我们每人一朵玫瑰。

最近用支付宝发现一个问题，为什么用信用卡付钱，最多只能付500？害得我一下把一个月工资的学费用借记卡给付了，一张银行卡里面只剩现金680元。

手机信号一如既往的差，尤其是在电脑前。所以当你打我电话显示的是“您拨的电话不在服务区”“您拨的电话暂时无法接通”的时候，我基本上是在电脑前上网。

HAPPY的奥运一日就这么结束了，难得有空看几场比赛。想到上班就想去死啊。

这都是什么和什么啊，如此小语种，只有去外语学院找了。你说懂个法语、德语、日语的，身边一抓一大把啊。

一个星期没上天涯，完全不知道原来开幕式的演出和烟花是那么漂亮的，我们被CCTV的导播给骗了。

所以决定，重看一遍开幕式。当然是NBC版的。

小V的手、老张的相机、路边的野花、我的拍摄。感谢大家友情出演。

5年前我还不会光影  只是用光影修饰一下，即使是300万像素、3倍变焦的小数码，拍出的效果还是不错的。

拍了那么多照片，不是若干年后对别人说：我去过那个地方；而是当再看到这些照片的时候，自己能清晰的回忆出当时的人、物、事。很多事情我们都会遗忘，但是每一张照片背后的故事，过了多久，我们都不会忘。

第一张用光影，第二张用ps。我一个不会用ps将近30年的人，现在居然也ps了。狐狸老师p的效果，请看她的大作。

我越来越觉得自己适合当一个视觉艺术工作者了  软装的课程快点开始吧，我一定比上班更认真对待这个课程！

第一张ps的，第二张光影的，第三张是suki的，个人风格和能体现啊。

两人牢骚发了一大堆，每次都会不由自主的提到：我不知道以后还能干什么，这一行根本不能做一辈子。今天是她说出这句话。是啊，还能干什么呢。做一天和尚撞一天钟吧，再撞个十几年就可以退休了，不过我们这行上了年纪的没法干，节奏太快、压力太大，要不现在怎么尽找一些小p孩呢，做了几天就走人了，一般人谁能受得了如此变态的公司啊。

体重：两天旅游回来，重了四斤。

脂肪含量：19.3%，就我的肌肉含量来看，脂肪含量高了。

肌肉含量：非常低。

平衡：极差。

心肺功能：不好。(心率106, 正常人80多，三分钟慢跑后心率167，正常人这个差值在40左右，我差的太多了）。

腰腹力量：勉强中上。

代谢：偏慢，才1141，正常的应该是1400以上，老人家代谢才偏慢，而我的代谢偏慢，是因为肌肉含量偏低，相对的，脂肪含量就偏高了，我需要把脂肪含量减到14-15%。

总结下来就是：不胖、没肌肉、脂肪多、代谢慢、心肺功能差、平衡差。

问题是，2天旅游回来，其他人都腰酸腿疼路都不动，我一点反应都没啊，在她们眼中我算是“体能出众”的。suki说，我这种工作环境代谢慢那是很正常的，人抑郁着，新陈代谢怎么可能快。

教练给我的建议是：少吃多餐；多吃煮的食物；多吃牛肉、鸡肉、鱼肉、虾肉、兔肉；少吃猪肉、狗肉、羊肉；少吃动物内脏；少吃鹌鹑蛋。对于饮食，我除了喜欢吃麻辣外，其他都还挺健康。

今天总结出：除了要继续坚持yoga外，还要多去跑步机跑跑。今天才跑了3分钟，感觉已经快崩溃了。当年在舒适堡的时候，心中抱着一个“随时要去西藏”的信念，每次去都是跑步机跑30分钟（跑步机坡度15-30度+手握两哑铃），还一点都不累。

教练说了一堆专业术语，听不懂哇。好在平时还经常看体线健康、时尚健康、健康之友之类的杂志，多少还是了解一些，总算不至于让教练鸡同鸭讲。

最后来一张45度明媚的忧伤～～